县科协邀请清华大学博士孙晨翔来舞开展健康素养科普大讲堂活动

　　为进一步提升基层干群对过量饮酒、焦虑失眠等心理压力危害健康的认识，帮助大家养成良好的工作和生活习惯，以更加昂扬向上奋发有为的精神状态干事创业。9月13日下午，县科协邀请漯河市首席科普专家、清华大学博士、漯河市红十字会兼职副会长、中原食品实验室食药同源团队负责人孙晨翔，以“失眠及焦虑的机理与缓解+酒精性肝病及酒后宿醉的缓解与预防”为主题，在章化镇政府会议室开展健康素养科普讲座。

　　孙晨翔博士结合自己学习和工作经历，运用自身丰富的理论功底和研究经历，图文并茂、通俗易懂、生动形象地讲解了饮酒、焦虑等心理压力对我们身体带来的危害，以及如何做好由此引发的常见症状的预防、规避、治疗等专业知识，为基层干群奉献了一场精彩纷呈的科普盛宴。

　　孙晨翔博士倡导大家在工作生活中务必要走出健康误区，注意运用认知重构、暴露疗法、放松训练等认知行为疗法和食药同源知识，在正确使用失眠量表、焦虑自评量表、睡眠质量评估问卷等主观评估工具的基础上，日常加强放松技巧训练和自我调节，通过适当有氧运动、瑜伽、冥想等方式，逐步养成健康的生活方式和生活习惯，受到了大家的一致好评。